Wietrzenie i wentylacja sypialni w leczeniu bezdechu sennego. Czy ma duże znaczenie?
Wietrzenie i wentylacja sypialni to temat znany i dobrze opracowany. Materiały na ten temat są powszechnie dostępne oraz wyczerpująco opracowane. Jak to się ma jednak do terapii bezdechu sennego?
Posłużę się dla Ciebie przykładem, drogi Bezdechowcu.
Jeżeli śpiąc z aparatem CPAP Twój aparat generuje ciśnienie np. 10 cm H2O (może to być 10mBar lub 10hPa – skale praktycznie się pokrywają co do wartości) – przez Twoje drogi oddechowe przechodzi ….
… około 10 razy tyle powietrza objętościowo, niż gdybyś aparatu nie posiadał. W tak bogatym w przepływ powietrzny środowisku jego jakość ma decydujące znaczenie.
Powietrze zaduszne w pomieszczeniu słabo i rzadko wietrzonym albo co gorsza słabo wentylowanym jest zbyt bogate w dwutlenek węgla. Zatem wymaga to od Ciebie częstszych oddechów. Trudniej się też natlenić,
Dobra wentylacja i dobre wywietrzenie sypialni stanowi więc bardzo ważny element skutecznego leczenia bezdechu sennego.
Dlaczego piszę do Was o wietrzeniu i wentylacji jakby były innymi procesami?
Ponieważ wietrzenie to z definicji jednorazowa wymiana powietrza w pomieszczeniu: np. przy otwartym oknie przed położeniem się. Wentylacja pomieszczeń natomiast to troszkę inny temat. Jest dla Ciebie kluczowa ponieważ zakłada ciągłą wymianę powietrza na lepiej natlenione w trakcie całej nocy.
W naszych domach zadomowiły się już na dobre szczelne, plastikowe okna. Równolegle, coraz częściej pojawia się problem braku dobrej wentylacji oraz problemów z np. zagrzybieniem ścian i sufitów.
Wyjściem z tej patowej sytuacji może być instalacja specjalnych wywietrzników, montowanych na ramach okiennych z regulowanym korytarzem powietrznym. Jest to remedium na nowoczesne niedoskonałości. Wciąż jednak rzadko stosowanym…
Podsumowując drodzy Bezdechowcy:
Szczególnie dla Was i Waszych rodzin wietrzenie i wentylacja sypialni w leczeniu bezdechu sennego ma dla Was kluczowe znaczenie.
Pozdrawiam Was serdecznie
Zbyszek Lipiński
Ilustration on the top Designed by Bedneyimages / Freepik
